С помощью найдено страниц - 48553

1. Диета при сушке и работе на рельеф — SportsWiki энциклопедия
   

   По мере урезания рациона вам нужно контролировать свой вес и толщину жировых складок, если имеется тенденция к снижению толщины жировой прослойки и массы тела на 1-3 кг в месяц, то можно считать, что

   Помните, что диета при сушке должна быть сбалансированной.

   http://SportsWiki.ru/Диета_при_сушке_и_работе_на_рельеф


2. Сушка тела | Диеты | Чикен-Лайф.Ру
   

   Существует масса всевозможных диет, отличающихся друг от друга рационом питания.

   Потребление белков должно составлять всего 5% от общего веса человека.

   За весь период сушки можно потерять около 7 кг жировых отложений.

   Рейтинг: 3.98.

   http://chicken-life.ru/blog/diet/726.html


3. Сушка тела | PRO-KACH - Сушка тела | Масса тела | Как накачать пресс...
   

   СУШКА ТЕЛА. Как просушиться? Прежде всего – никаких голодных диет. Всего на всего привести свой рацион в порядок

   Сушка тела поможет тем, кому нужно потерять в весе: 1.5 — 2 г белка на 1 кг вашего веса, 2 — 2.5 г углей (это углеводы из хлеба, овощей и круп), 1 г жира.

   http://pro-kachaem.ru/pitanie/sushka


4. Как правильно сидеть на диете сушке, принципы составления.первая...
   

   Вторая неделя диеты сушки – всего 1 грамм углеводов на кило веса.

   хочу вес». как измерять объемы» все объёмы» грудь: 84.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 98.00 см. Рост: 1.66 м. Индекс Массы тела (ИМТ): 19.96.

   вес за месяц: 0 кг. занятий за неделю: 0.

   http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4459781


5. Питание на "сушке" | Страница 30 | do4a.com - второе дыхание
   

   Что поправить в ней? Первый раз на сушке. Мне 21 вес 82 рост 178 На пике массы вес был 86

   Планирую начать с этой недели. Коротко о себе. 19 лет, вес 98, рост 190 Месяц работал на

   Силовые трени 3 раза в неделю. На пике массы был 86, щас вот на диете вес где то 79-80кг, хз...

   http://do4a.com/threads/Питание-на-сушке.89/page-30


6. Сушка тела для девушек
   

   Таким образом, сушка для девушек представляет собой более серьезный и длительный процесс, нежели простая диета, целью которой стоит избавление от лишних килограммов.

   Шестая неделя – как на первой неделе, 2г углеводов на 1 кг веса.

   http://womanadvice.ru/sushka-tela-dlya-devushek


7. Диета бодибилдинг сушка - 9 правил питания
   

   Чтобы сохранить сухую мышечную массу - диета при бодибилдинг сушке. Количество калорий и теряемый вес.

   5) Больше белков, чтобы не потерять мышечную ткань. Съедайте 2,5 г белков для кг веса.

   http://bodyrelief.ru/dieta-pri-sushke-v-bodibildinge/


8. Диета Сушка тела для девушек + упражнения и отзывы | Диеты
   

   Правила диеты: Первая семидневка: на протяжении дня можно принимать не более двух грамм углеводов на один килограмм веса.

   я очень люблю апельсины! могу ли я их кушать в период сушки, если количество углеводов в день будет 1,5 гр. на 1 кг. веса?

   http://easy-lose-weight.info/dieta-sushka-tela-dlya-devushek-uprazhneniya-otzivy/


9. Диета сушка - Диеты для похудения - Женский журнал NeoLove.RU
   

   Мнение тех, кто попробовал различные варианты этой диеты на себе, сходны в одном – диета сушка помогает сбросить вес благодаря максимальному (критическому) снижению углеводов в рационе питания.

   http://diet.neolove.ru/alldiets/dieta_sushka.html


10. Диета при сушке и работе на рельеф. Энциклопедия бодибилдинга
    

    В случае, когда толщина жировой уменьшается пропорционально с массой тела (примерно 1-3 кг в месяц), то значит Вы на верном пути.

    Следует помнить, что диета при сушке мышечной массы обязательно должна быть сбалансированной.

    http://m-body.ru/load/trenirovki/sushka_myshc/dieta_pri_sushke_i_rabote_na_relef/126-1-0-1330